студия
ВОЗДУХ
Развитие тела и сознания
НАША МИССИЯ
Дать возможность любому желающему развивать свое тело и сознание через:
- телесные практики
- контакт с водой
- различные методы работы с умом и психикой
Лучшая практика ЙОГИ
В студии можно выбрать занятия под свои цели и у одного из лучших инструкторов города.
Занятия, позволяющие достичь гармонию ума, души и тела и увеличить ресурс, развивая потенциал.
Групповые регулярные тренировки.
Индивидуальные и корпоративные занятия.
Занятия, позволяющие достичь гармонию ума, души и тела и увеличить ресурс, развивая потенциал.
Групповые регулярные тренировки.
Индивидуальные и корпоративные занятия.
-
ЙОГА С НУЛЯ
Курс для начинающих. Изучение базовых практик из арсенала Хатха-йоги, техники безопасности, азы дыхательных практик. Регуляция основных настроек чувствительности и восприятия. Мягко и постепенно -
ХАТХА ЙОГА
Самая популярная практика йоги. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. - YOGA HORMONAL
ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА
Комплексная программа, основанная на «Треугольнике здоровья», которая помогает поддерживать естественный уровень гормонов или восстановить баланс при различных сбоях в работе гормональной системы -
ЦИГУН
Практика, которая объединяет дыхательные упражнения, медитацию и движения с учетом энергетических потоков в теле.
Помогает улучшить гибкость, баланс, силу, стрессоустойчивость, а также приводит к общему ощущению благополучия и спокойствия.
Фридайвинг
Подводное плавание на задержке дыхания - прекрасная возможность познания себя и открытия новых возможностей своего организма.
Байкальская школа фридайвинга СПОТ представляет
Федерацию Фридайвинга в Иркутске и
проводит следующие виды активности:
Байкальская школа фридайвинга СПОТ представляет
Федерацию Фридайвинга в Иркутске и
проводит следующие виды активности:
-
Бассейн
Проводим базовые курсы и регулярные тренировки в бассейне -
Открытая вода
Обучаем погружениям и регулярно тренируемся в открытой воде -
Детский фридайвинг
Обучаем детскому фридайвингу по методике, разработанной в Школе фридайвинга им. Натальи Молчановой.
Международная сертификация.Данный вид физической активности подходит абсолютно всем: детям. Если же ребенок боится воды, то именно фридайвинг очень осторожно покажет малышу радость занятий в воде.
Выездные мероприятия
Организуем выездные мероприятия с активными занятиями
йогой и фридайвингом.
С нами вы будете в надежных руках - едем только в проверенные локации, возвращаемся всегда с довольными участниками.
йогой и фридайвингом.
С нами вы будете в надежных руках - едем только в проверенные локации, возвращаемся всегда с довольными участниками.
- 4 - 15 мая
Майские каникулы в Узбекистане
- 25 июля - 1 августа 2026
ЙОГА-КЕМП Ольхон
Ежегодный лагерь на острове Ольхон ("сердце" Байкала) собирает любителей природы, йоги и отдыха вдали от городской суеты и в тишине.
Что будет:- 10 тренировок-практик продолжительностью 1.5 часа
- походы
- экскурсии
- баня по-черному на берегу Байкала
- общение
- водная активность по гротам острова Харанцы
Семинары
Мы открыты пожеланиям и регулярно организуем семинары с участием приглашенных специалистов и собственными силами
Семинар Михаила Баранова в Иркутске!
Тема: «Асана-Пранаяма-Дхьяна»
Когда: 11-12 апреля
Программа:
- волновая и спиральная динамика «сама по себе» и в привычных асанах и виньясах;
- дыхательные практики в контексте управления тонусом нервной системы;
- практики внутренней йоги - для развития произвольного внимания и метапозиции.
Расписание:
Суббота 11 апреля
11.00-13.30 - Йога внимания - ведение в систему понятий. Цели, средства и процесс осуществления - то, «с чем боролись и на что напоролись йоги древности», и как эти идеи и состояния могут пригодиться «современному человеку». Выполним две практики в двух разных режимах работы внимания.
Перерыв
14.30-17.00 - волновая и спиральная динамика. От элементарных движений, к сложносоставным, от планирования и конструирования упражнений - к творчеству.
Воскресенье 12 апреля
11.00-13.30 - Пранаяма в контесте работы с тонусом нервной системы.
Вводная лекция:
- два уровня саморегуляции - сомато-психический и психо-когнитивный.
- инструменты которыми мы располагаем в Пранаяме;
- цели и методы традиционных дыхательных практик йоги;
Попробуем привести свою нервную систему и внимание в оптимальный тонус с помощью означенных в лекции практик.
Перерыв
14.30-17.00 Йога внимания - трансовые состояния в йоге. Теоретический экскурс от шавасаны, йога-нидры и эриксоновской гипнотерапии до сознательных восходящих трансов в буддийской йоге в практике «четырех возвышенных пребываний».
Практика:
- повторим созерцательную практику в основном режиме;
- проверим насколько ее правильно поняли участники;
- выполним 4 трансовых погружения для развития четырех умелых (как говорят в традиции) умственных качеств (добросердие, сорадование, сострадание, равностность).
Перед каждой практикой будут инструкции и прояснение контекста «на кой пёс она вам нужна».
Место:
Студия ВОЗДУХ, Свердлова, 17
Стоимость:
10 тысяч рублей.
Для первых 7 оплативших участие - 9500
Запись по тел: 8 902 515 88 89
Тема: «Асана-Пранаяма-Дхьяна»
Когда: 11-12 апреля
Программа:
- волновая и спиральная динамика «сама по себе» и в привычных асанах и виньясах;
- дыхательные практики в контексте управления тонусом нервной системы;
- практики внутренней йоги - для развития произвольного внимания и метапозиции.
Расписание:
Суббота 11 апреля
11.00-13.30 - Йога внимания - ведение в систему понятий. Цели, средства и процесс осуществления - то, «с чем боролись и на что напоролись йоги древности», и как эти идеи и состояния могут пригодиться «современному человеку». Выполним две практики в двух разных режимах работы внимания.
Перерыв
14.30-17.00 - волновая и спиральная динамика. От элементарных движений, к сложносоставным, от планирования и конструирования упражнений - к творчеству.
Воскресенье 12 апреля
11.00-13.30 - Пранаяма в контесте работы с тонусом нервной системы.
Вводная лекция:
- два уровня саморегуляции - сомато-психический и психо-когнитивный.
- инструменты которыми мы располагаем в Пранаяме;
- цели и методы традиционных дыхательных практик йоги;
Попробуем привести свою нервную систему и внимание в оптимальный тонус с помощью означенных в лекции практик.
Перерыв
14.30-17.00 Йога внимания - трансовые состояния в йоге. Теоретический экскурс от шавасаны, йога-нидры и эриксоновской гипнотерапии до сознательных восходящих трансов в буддийской йоге в практике «четырех возвышенных пребываний».
Практика:
- повторим созерцательную практику в основном режиме;
- проверим насколько ее правильно поняли участники;
- выполним 4 трансовых погружения для развития четырех умелых (как говорят в традиции) умственных качеств (добросердие, сорадование, сострадание, равностность).
Перед каждой практикой будут инструкции и прояснение контекста «на кой пёс она вам нужна».
Место:
Студия ВОЗДУХ, Свердлова, 17
Стоимость:
10 тысяч рублей.
Для первых 7 оплативших участие - 9500
Запись по тел: 8 902 515 88 89
Семинар будет посвящен рассмотрению классических йоговских методов работы с дыханием - пранаямы, и современным научным воззрениям на анатомию и физиологию дыхания, актуальным методикам развития и оздоровления дыхательной системы организма.
Марк интересуется темой дыхания давно и личные дыхательные практики позволяют ему задерживать дыхание на 5 минут и нырять на глубину более 80 метров.
Материал, накопленный за последние пять лет сложился в семинар, который проводится регулярно, как в рамках специализированного курса обучения преподавателей йоги и инструкторов по фридайвингу, так и для обычных слушателей.
Примерный набор тем теоретического блока:
- Определения пранаямы в классических текстах йоги
- Зачем мы дышим
- функции дыхательной системы
- Этапы дыхания
- Дыхательная мускулатура
- Биохимия дыхания
- Роль углекислого газа
- Дыхательный центр и митохондрии
- Шаркармы - очистительные процедуры
- Виды гипоксии и методы гипоксической тренировки
В практической части будут изучены базовые техники йоги для подготовки к пранаяме - прана-вьяямы, разберем основные дыхательные практики классической йоги и современные техники фридайвинга, выполним большой развернутый комплекс дыхательных упражнений.
Ждем всех желающих научиться правильно и эффективно дышать. Всех заинтересованных в повышении собственного энергоресурса.
Марк интересуется темой дыхания давно и личные дыхательные практики позволяют ему задерживать дыхание на 5 минут и нырять на глубину более 80 метров.
Материал, накопленный за последние пять лет сложился в семинар, который проводится регулярно, как в рамках специализированного курса обучения преподавателей йоги и инструкторов по фридайвингу, так и для обычных слушателей.
Примерный набор тем теоретического блока:
- Определения пранаямы в классических текстах йоги
- Зачем мы дышим
- функции дыхательной системы
- Этапы дыхания
- Дыхательная мускулатура
- Биохимия дыхания
- Роль углекислого газа
- Дыхательный центр и митохондрии
- Шаркармы - очистительные процедуры
- Виды гипоксии и методы гипоксической тренировки
В практической части будут изучены базовые техники йоги для подготовки к пранаяме - прана-вьяямы, разберем основные дыхательные практики классической йоги и современные техники фридайвинга, выполним большой развернутый комплекс дыхательных упражнений.
Ждем всех желающих научиться правильно и эффективно дышать. Всех заинтересованных в повышении собственного энергоресурса.
Последний семинар цикла практических семинаров от Марка Кисурина
Записаться на семинар
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Обучение для инструкторов
Компактный курс, включающий 40 часов обучения, будет проходить в апреле 2025 года по выходным. Пятый авторский курс от Марка Кисурина.
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ
Взрослый инструктор системы Molchanovs имеет право обучать с выдачей международного сертификата и вести регулярные занятия по фридайвингу.
С подробной информацией по обучению и сертификации инструктора по фридайвингу в бассейне можно ознакомиться здесь
С подробной информацией по обучению и сертификации инструктора по фридайвингу в открытой воде можно ознакомиться здесь
С подробной информацией по обучению и сертификации инструктора по фридайвингу в бассейне можно ознакомиться здесь
С подробной информацией по обучению и сертификации инструктора по фридайвингу в открытой воде можно ознакомиться здесь
Детский инструктор системы Molchanovs имеет право обучать с международной сертификацией и вести регулярные занятия по фридайвингу у детей с 4-ех до 16-ти лет
С подробной информацией можно ознакомиться здесь
С подробной информацией можно ознакомиться здесь
Подать заявку на инструктора
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Аренда
Просторное, светлое помещение, находящееся на втором этаже исторического особняка центре Иркутска располагает к проведению телесных практик, групповых занятий и индивидуальных классов, массажа или фотосессии.
Есть гардероб, просторные раздевалки, душ/туалет, кулер с водой.
Есть гардероб, просторные раздевалки, душ/туалет, кулер с водой.
- Стоимость аренды от 1000р/час
Большой зал
Площадью около 70 м2,
вместимость людей на ковриках - 23 человека - Стоимость аренды 600р/час
Малый зал
Для индивидуальных занятий,
массажа -
Лекционный класс
Вместимостью до 6 человек.
Есть проектор. -
Зона отдыха
Помещение, в котором можно комфортно подождать начала занятия, пообщаться и просто отдохнуть
студия ВОЗДУХ
для тех, кто станет лучшей версией себя
Отзывы наших клиентов
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 902 515 88 89
